ベッドのふわふわマットは猫背や不眠症になり、熟睡を妨げる・・・せんべい布団健康法 [睡眠と猫背の関係]
ベッドのふわふわマットは猫背や不眠症になり、熟睡を妨げる・・・せんべい布団健康法
人間
人生の三分の一は寝て暮らすよね。
なので
誰もがふわふわベッドで寝たいな―って思うじゃない？
ショッピンも
そう考えた生活願望の一つだった。
だが
柔らかければいいと言うものでもないらしいのね。
むしろ
必要以上に柔らかいと体に悪影響を及ぼすのね。
その悪影響のトップが不眠症。
ふわふわベッドは寝ている時の姿勢を悪くして
内臓下垂で熟睡出来ないのよ。
夜
快眠出来るか否かは一重に熟睡出来るかどうかにかかっています。
熟睡する為には
身体が水平になる様に
人の身体を寝具が支えるのが望ましいのね。
特に大切な部分が
頭部（後頭部）
胸部（背中）
骨盤（お尻） の三か所ね。
この三か所を結んでいるのが
頸椎（けいつい）と 腰椎（ようつい）で
柔らかいベットだと
この三か所が各々別々に沈んでしまい
身体が丁度Ｗ字の様に曲がってしまうのね。
この姿勢は
とてもじゃないが寝苦しさを増す形で
しかも
ベッドが柔らかい為に
睡眠中の寝返りもままならず
殆ど熟睡出来ないどころか
肩こりや腰痛、猫背のおまけが付いちゃうの。
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